Diabetiker-Sportgruppe

Am Anfang vor jeder Übungseinheit erfolgt die herzliche und freundliche Begrüßung der Teilnehmer untereinander. Anstehende Probleme  werden  ausgetauscht. Jeder ist bemüht dem anderen durch praktische Tipps und Ratschläge behilflich zu sein.

Bevor mit dem Sport begonnen wird, muss zuerst der Blutzucker gemessen werden.  Bei Blutzuckerwerten unter 100 mg/dl muss einer Unterzuckerung vorgebeugt werden, in diesem Fall muss etwas Zuckerhaltiges gegessen oder getrunken werden. Nach der Aufwärmphase von etwa 10 Minuten erfolgt die erste Pulskotrolle um einer Überlastung vorzubeugen. Danach folgt die  Gymnastikphase mit den Schwerpunkten Mobilisation, Kräftigung und Dehnung. Hierbei erfolgt der Einsatz verschiedener Kleingeräte wie Softbälle, Therabänder, Bohnensäckchen, Zauberschnur u.s.w. Danach folgt ein moderates Ausdauertraining in Form von „Schon-Aerobic“ nach flotter Musik. Diese Einheit ist die  wichtigste für die Teilnehmer, denn hierbei erfolgt eine intensive Blutzuckersenkung und Regulierung der Blutfette.  Die letzte Phase, Entspannung und Fußgymnastik mit dem Noppenball, bei beruhigender Musik wird von den Teilnehmern richtig genossen.

Beendet wird die Übungseinheit mit der abschließenden Blutzuckermessung. Motivierend für die Teilnehmer ist die messbare Absenkung des Blutzuckers nach der Sportstunde. Alle gemessenen Werte müssen zum Abschluss in einer Pulskarte dokumentiert werden.Während  der Übungseinheit ist der betreuende Arzt in Rufbereitschaft.Diese Gruppe wurde vom LSB in BSV zertifiziert mit dem Prädikat „Leistungserbringer von Rehabilitationssport“.

Toni Dell

Tel.0231/212562

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